Skoro rok co rok v létě ztloustnu.
Né moc…tak dvě-tři-čtyři kila, jak kdy.
Sice to zase téměř obratem zhubnu, ale strašně mě to štve, o to víc, když ostatním radím, jak zhubnout, respektive netloustnout.
Jak je to možný? Říkala jsem si.
Jím furt stejně, pečivo nejím už několik let, přílohy vůbec, (hmmm možná to bude tím, že nevařím), občas, tak jednou, dvakrát v týdnu si dám krajíc chleba ,,s něčím“.
Jím většinou syrovou stravu, zeleninu, ovoce.
To mám moc ráda…tyjóóóóó…no jóóóó!!!
AHÁÁÁÁ!!!
Jednoho dne se mi rozsvítilo!
Ovoce!
Je ho letos spousta, v podstatě ho nekupuju, stačí, když se každý ráno ,,proběhnu po vsi“ (chodím na ranní delší procházky), posbírám pár švestek, špendlíků, letňáků, maliny atd., přijdu domů, zamíchám to do jogurtu a…
Občas ujede i ten, kdo tomu rozumí!
Jednoduchý cukr, který v letním ovoci je, glukóza, se vstřebává velmi rychle!
K tomu občas banán, meloun, nebo hrozno, fresh z mrkve, ta je taky sladká, a je vymalováno.
Njn, i mistr tesař se někdy utne, a mně teda chvíli trvalo, než jsem si tohle uvědomila.
Takže: i když je ovoce bezeporu zdravé, bacha na to, kolik ho sníte!
Cukr = kalorie a kalorie = kila…
Méně je někdy více.
