Bez ohledu na to, jestli se rozhodnete hubnout či nikoliv, je třeba si uvědomit, že valná většina zdravotních problémů je nejen z nadváhy, ale i z překyselení organismu.
Lidské tělo je přizpůsobeno tak, aby, když o ně správně pečujeme, „vydrželo fungovat“ bez problému cca 130 let.
V důsledku současného životního stylu trpíme nemocemi, předčasně stárneme,  a předčasně i umíráme.
Vnitřní prostředí organismu by mělo mít mírně zásaditý charakter.
Tj PH v rozmezí 7,2 až 7,44. Jaké je vaše PH zjistíte jednoduchým způsobem:
Kupte si v lékárně lakmusové papírky(cca 60,- Kč),a počůrejte každý den jeden ráno, na lačno, tzv. první ranní močí. Dle návodu na příbalovém letáku a barevné stupnici zjistíte stav vašeho vnitřního prostředí. Čím je zbarven papírek více do oranžova, tím jste „kyselejší“ 🙁
Pokračovat ve čtení →

Ráda bych vám poradila jednu věc:

Jestli to SKUTEČNĚ se změnou své váhy směrem ↓↓↓ myslíte vážně a ne jen jako další pokus z mnoha, je třeba se na to připravit.

Ano, já vím, že na téma hubnutí byly popsány tuny papíru a že jste možná pár kilo toho papíru přečetli, ale řekl vám někdy někdo, že i tak jednoduchá věc, jako hubnutí, potřebuje přípravu?

To není ,,hup na krávu a bude tele“, a jestli do toho fakt půjdeme zodpovědně, musíme vědět, co a jak.

Nejjednodušší je začít bezbolestně a nenápadně, aby si toho nevšimlo ani vaše vlastní tělo 😉

Jak?

Jednou v týdnu, nejlepší je pondělí nebo čtvrtek (PO a PŘED víkendem)buďte o hladu aspoň 24 hodin.

Nebo jeden den pijte jenom zeleninový fresh a vodu bez bublinek. Čím víc, tím lépe.

Teď jeden mazec:

Mě nedávno napadlo udělat fresh z kopřiv!

Ano, z kopřiv, čtete dobře!

Je s tím teda šílená práce, měla jsem na rukou troje gumový rukavice, v ruce nůžky,kterými jsem ty kopřivy stříhala rovnou do odšťavovače, zablemcaný do zelena bylo kdeco, ale je to naprostá bomba!

Sešťaví se v poměru asi 4 : 1 (vrchovatá velká nákupní taška kopřiv a necelý litr šťávy).

Na první pohled to vypadá kapku odpudivě, ale chutná to podobně jako fresh třeba ze salátové okurky:)a překvapivě to ani nepálí, ani neštípe, protože tam nejsou ty chloupky :). Když si to naředíte např. se šťávou z mrkve, je to fajn.

Kopřiva je velmi zdravá, a jeden panák tohoto zázraku denně  nebo obden vám vynahradí všechny ostatní potravinové doplňky, které snad užíváte. O dalším kopřizázraku píšu tady.

Ve skleněný lahvi v lednici vydrží až dva týdny, ale čím dřív to vypijete, tím líp.

Vitamíny vám po zádech běhat nebudou, nebojte 🙂

Místo freshe si jeden den můžete udělat třeba ovocný nebo zeleninový den, (nekombinujte ovoce se zeleninou v jeden den, nemělo by se to kombinovat ani ve freshi)  nejlépe je jíst všechno čerstvé.

Samozřejmě bez příloh.

Vše výše řečené můžete vyzkoušet pár týdnů a uvidíte.

Výsledek se určitě dostaví.

Moje kamarádka tohle dělá, když jsem jí to poradila, jinak jí všechno jako jindy (kromě bíleho pečiva), ale polovinu.

Takhle nenápadně BEZ diety zhubla 6 kilo za měsíc 🙂

Tak to taky zkuste 🙂 A držte se…

Taky ji máte?

Ehm…cože? Alopecie, nebo – li vypadávání vlasů. Na toto téma si můžete přečíst kvanta informací na webu a taky kvanta diskuzí. Někomu pomohly mořské či sladkovodní řasy, jinému mladý ječmen, dalšímu různé vodičkymastičkypastičkypilulkyakdovícodalšího, dokonce mi jeden chlapík říkal, že si pleš potírá slepičím trusem, ale to už je asi fakt extrém.

Nebavím se o řídnutí vlasů, to přichází většinou s věkem, u mužů i žen, a příčinou může být kromě jiného nízká hladina testosteronu.
Musíme ale hledat příčinu a musíme ji hledat sami, protože co doktor, to názor.
A jen málokterý doktor vám nabídne, že vam udělá krevní odběry na rozbor hladiny právě zmíněného testosteronu, ostatních hormonů, vitamínů, kolagenu, minerálů a stopových prvků.

Proč? Protože je to vyšetření finančně náročné a na vypadávání vlasů se ,,neumírá“, tak co…?
Pokud je příčina zjevná, (chemoterapie, ozařování například) asi není co řešit.
Pokud ale nevíte, je nutné se zastavit, a jít hodně do hloubky.
Zamyslet se, třeba i hodně daleko do minulosti, co vás kdy potkalo traumatizujícího, co jste sice přestáli, ale po dlouhé době se to může projevit tak, že se vám najednou ve kštici udělá pár lysinek.
Pokračovat ve čtení →

Krásný den.

Chci vás upozornit na jednu věc, o které se moc nemluví.

Ještě PŘED TÍM, než opravdu začnete hubnout viditelně, podpořte svojí snahu tím, že svému tělu pomůžete.

V okamžiku, kdy jde váha dolů, organismus se s tím musí nějak poprat.

Změna stravovacího režimu je náročná, nejen pro naši mysl, ale hlavně pro tělo.

Pokud máte nadváhu opravdu velkou, poraďte se nejdříve se svým lékařem.

Z mého úhlu pohledu je vhodné doplnit potravinové doplňky, hlavně kolagen.

Protože při hubnutí se začne všechno scvrkávat, tedy i kůže. A ve věku starším až pokročilém a při velké nadváze nemá takovou pružnost, aby se vrátila do přijatelného stavu. Kolagen tomu pomůže.

Jeden z nejlepších a nejúčinnějších, které znám, je

Inca Collagen

Bioaktivní 100% kolagen z mořských ryb. Rozuměj – nezabíjejí se ryby kvůli kolagenu, ty se využívají hlavně pro maso, zdroj pro výrobu kolagenu je kupován na potravinových trzích (kolagen je extrahován z kůže a kostí ryb a mořských živočichů velmi šetrnou metodou, hydrolýzou, kdy není rozbitá trojitá šroubovice DNA, tedy zůstanou zachovány veškeré aktivní složky zmíněné bílkoviny)

Rozpouští se suprově ve vodě  viz toto video.

případně v jakékoliv jiné tekutině (nealkoholické).

Kolagen obecně vám může jedině prospět, protože se v těle cca od 30.roku života sám nevytváří.

Kolagen je základní stavební prvek organismu, v podstatě nás ,,drží pohromadě 🙂

A užívat jej je vhodné, i když hubnout nechcete.

Měli by jej do těla doplňovat hlavně sportovci, lidé fyzicky pracující, v rekonvalescenci, po operaci či úrazech, senioři, apod.

V mé knize ,,Zhubni i ty – BEZ diety“ máte slevový kód ve výši 140,- Kč na tento doplněk stravy.