Není svíčka jako svíčka

Ještě donedávna jsem o tomhle neměla tušení. Hm…taky nemusím vědět všechno, že?

Takže když jsem se dozvěděla náhodou o tzv. ušních svících, moc pozornosti jsem tomu nevěnovala.
Na co bych si taky strkala svíčky do uší, hm?

Jenže ono je to trochu jinak a ani zdaleka nejde jenom o uši.
Možná jste o tomhle zázraku už slyšeli či četli.

Protože tohle je speciální svíčka, jejíž historie sahá daaaaaaaleko do minulosti.
A já s ní ve třetím tisíciletí (to letí, to to letííí) objevila ,,Ameriku“
Tahle svíčka je léčivá a léčí na principu komínového efektu, je dutá.
Je jich na trhu poměrně dost, ručně i strojově vyráběných, různě kvalitních, různě drahých/levných, různě parfémovaných, či obyčejných, jen včelí vosk na bavlněném plátýnku, stočeném do ruličky.
Já jsem objevila kvalitní zdroj, i když tedy musím říct, že tuhle techniku nepoužívám dnes a denně, jen když ,,jde do tuhého“…

Princip je jednoduchý, i když na první pohled dost nepochopitelný:
zapálená svíčka ,,vytahuje“ z těla nečistoty směrem ven, tedy na pokožku.
Funguje to kvůli již dříve  zmíněnému komínovému efektu.

Postup:
Před samotným procesem pročištění si připravíte
*Kyblíček nebo sklenici se studenou vodou.
*Nádobu ovšem budete nadále používat jenom na tohle
*Pinzetu, nůžky,
*Sklenici s čistou vodou (aspoň 2 až 3 dcl), v průběhu procesu budete pít.
*Papírové ubrousky
*Pohodlnou židli, křeslo, lehátko, záleží, co si chcete vyčistit, vyléčit.

Začínáme
Řekněme, že vás bolí koleno.
Posadíte se na židli, bolavou nohu natáhnete na jinou židli, vedle máte připravené věci.
Do svíčky na jednom konci nastrkáte trochu buničiny (papírový ubrousek) a tímhle koncem ji přiložíte k léčenému místu a budete pevně držet.
Druhý konec před tím zapálíte, nebo vám ho zapálí někdo, koho máte po ruce.
Je důležité svíčku držet svisle!
Jak svíčku uhořívá, opatrně pinzetou odebíráte nahoře odhořelé části a házíte je do nádoby s vodou. Nebo je můžete odstřihávat.
Svíčka hoří různě dlouhou dobu, podle toho, jak je silná a dlouhá.
Na různé části těla používáme různé svíčky.
Každopádně čím je kratší, tím intenzivněji cítíte teplo na pokožce.
Když zbývá třeba jen 3 až 5 cm, sfouknete, nebo zhasnete tak, že odstřihnete konec i s tím plemenem.

Opatrně zvedněte z pokožky, a pinzetou na ubrousek vytáhněte zespoda tu buničinu, ubrousek.

S překvapením zjistíte, že je úplně tmavě žlutý, a zároveň s tou buničinou se mohou vysypat různě velké žluté nebo hnědé kousky čehosi, co vypadá jako mastné žmolky.

To je právě to, co ta zapálená svíčka ,,vytáhla“ z bolavého místa!!!

Když tenhle proces budete opakovat pár dní po sobě, většinou problémy pominou.

Samozřejmě s tím neléčíme velmi vážné záležitosti typu fraktury, karcinomy apod, nicméně znám lidi, kteří se k tomu uchylují jako k podpůrné léčbě normální moderní medicínou.

Vyzkoušejte to, dejte mi vědět, jak se vám povedlo a zda pomohlo.

Mějte se prima.

Půst a jak na něj, aby vám neublížil, ale prospěl

Před pár lety u mě bydlela v pronájmu jedna slečna.
Byla trochu svérázná, svá, zvláštní.
Prostě originál.
Ostatně každý jsme originál.
Do práce jezdila na kole v zimě v létě 40 km za každýho počasí.
Nebo z práce plavala. V létě.
Když jednou přijela domů až druhý den, celá schvácená, vyprávěla, jak vlezla v Holešovicích do Vltavy, věci si uvázala do igelitky kolem pasu s kouskem polystyrenu, a plavala až do Roztok (no, letmým měřením je to po vodě
cca 11 km…potěš Pán Bůh), jak na ni lidi mávali a fandili jí, zírala jsem na ni dost vytřeštěně.

Já osobně plavu jak zahřátá kovadlina, čili blbě!
Zasyčím a jdu ke dnu…:(

A dorazila mě, když nahlásila, že se někde vyčerpaná po několika hodinách vyplazila na břeh, tam v trávě usnula jako špalek a spálila si p*delku…
Prý ji probudila až noční rosa, tak se zase „doplazila“ někam na vlak a jela domů.

Byla bezproblémová a klidná.
Byla pro můj život velkým přínosem.
A jak jsem nedávno zjistila, já pro ten její asi taky, tenkrát jsem jí hodně pomohla. Nazývá mě dodnes čarodějkou s dobrým srdcem.

Má cukrovku prvního stupně, obtížně zvládnutelnou, píchala si léta letoucí inzulín, dvakrát doma upadla do hypoglykemie, blouznila, bylo to chvílemi náročné.

Jednou oznámila, že bude držet půst, takže příštích 14 dní nebude chodit do kuchyně a vařit.
To mě dostala znova.
*Jak můžete držet půst, když máte cukrovku?
*Můžu, mám to vyzkoušený, a vy byste to měla vyzkoušet taky…hihi…
No a bylo to.

Respektive vnímala jsem to jako výzvu.
Jenže, jak píšu ve své knize, to není hup na krávu a bude tele.

Na půst, pokud ho chcete držet pořádně a tak, aby vám neublížil, se musíte připravit.
Protože půst rozhodně  není o tom jenom přestat jíst.

Takže jsem si sehnala literaturu, šmejdila po internetu a s Gábinou jsme se dohodly, že začneme spolu. Ona měla v plánu 3týdny, já měla napoprvé cíl trochu skromnější, jenom dva 🙂

Pokud laškujete s myšlenkou, že to ,,dáte“ taky, mám pár informací a rad.

Nejdříve trocha teorie, ta nikoho nezabije, jak říká klasik 🙂
Půst  má mnoho podob.
A je třeba rozlišovat mezi půstem a hladovkou, respektive řízeným hladověním.
Protestní hladovka třeba v kriminále s tímhle nemá lautr nic společnýho.
Já sice pro zkrácení a první pochopení používám stále výraz „půst“, ale řízené hladovění je správnější, i když obě slova se zaměňují často, a dala by se považovat za synonyma.

Půst je poměrně podrobně popsán zde
Řízené hladovění je v podstatě „lékařský půst“.

Je to širší pojem, který zahrnuje všechny lékařské metodiky, které využívají časově omezeného příjmu potravy (např. např. ruská metodika léčebného hladovění – používá se pouze voda, německá metodikaléčebného půstu – pije se jen omezené množství zásaditých tekutin -do 250kcal/ denně). Součástí všech lékařských metodik jsou vždy podpůrné detoxikační praktiky – např. kolonhydroterapie (KHT), klystýry, podpora činnosti jater, masáže, sauna, odkyselování,  také pohybové aktivity, meditace, atd.

Řízené hladovění by mělo být řízeno odborníky.
Ve státech původu se řízené hladovění používá i jako oficiální léčebná a regenerační metoda.
A tohoto řízeného hladovění je několik druhů, počínaje jednodenním, kaskádovým, suchým, urinovým hladověním atd. (Detaily a rozdíly a náročnost jednotlivých druhů se dozvíte v knize Hladovění pro zdraví ► Tahle kniha mi dala nejvíc).
Držím dodnes půsty krátkodobé, 24 nebo 36 hodin jednou týdně, kdy jenom piju. Živou vodu, bylinný čaj, zeleninový vývar. Jiný den v týdnu zase jenom fresh, nejlépe mrkev, okurku, celer.
Nemělo by se do freshe míchat ovoce a zelenina do jednoho nápoje.
Nechat mezi jejich vypitím aspoň 5 hodin rozestup.

Pokud si nastudujete všechny potřebné informace a rozhodnete se, že teda ANO, zkusím to, doporučuji začít postupně:
První týden až tři jeden den půstu.
Mně se osvědčil čtvrtek.
Jím ve středu dopoledne a pak až čtvrtek odpoledne nebo večer, nebo až
v pátek ráno, jen třeba ovoce nebo bílý jogurt. Mezitím jen voda.
Další tři týdny každý týden dva dny půstu, pak tři. Obden.

V neděli si dejte pauzu.

Proč takhle? Abyste se naučili poznat své tělo, abyste mu uměli naslouchat.
Tělo si totiž řekne. Vždycky a o všechno.
Když to zvládnete, můžete skočit do půstu delšího.

Ovšem velmi doporučuji, abyste se před dlouhodobým půstem poradili se svým lékařem. Nechte si udělat krevní odběry (JT, KO, moč).
Může se sice stát, že zrovna váš doktor bude kapku zkostnatělej a rovnou vám půst zatrhne se slovy, že to je jen ,,moderní volovina“ (přesto, že půsty jsou staré jako lidstvo samo, možná ještě starší), ale konečné rozhodnutí, pokud jste zdraví, zůstane stejně jen na vás samotných.

Případně do půstu skočte rovnou, je to jen na vašem uvážení, rozhodnutí, motivaci, zkušenosti, věku, zdravotním stavu a zdravém selském rozumu 🙂 🙂

Hlavně v případě delšího půstu je psychická, a především fyzická příprava dost důležitá.

A nejen to: musíte si připravit domácnost na to, co během půstu budete potřebovat.

Tedy: k jídlu nic. Naopak. V lednici bude jenom zima a rozsvíceno 🙂
Nic jinýho.
Proč? Aby vás to nelákalo selhat.
Ale musíte být připraveni, že budete leccos při delším půstu potřebovat, něco, co byste doma nemuseli mít.
Dobře, teplý ponožky má doma asi každej, notýsek a tužku taky (pište si u půstu deník, zapisujte všechny pocity, dojmy, strachy, fyzické projevy, měřte si teplotu,z cokoliv vás napadne, si pište), ale irigátor nebo 20 kilo soli už asi doma běžně nemáte…
A musíte taky být připraveni, že ten půst skončí.

A tak dlouho, jak trval půst, musí trvat návratová fáze. Realimentace, postupné vracení organismu do stravovacího režimu.
Rozhodně to není o tom, že dneska skončím půst, protože už slyším zpívat andělíčky, a tak si dám svíčkovou s osmi.
To teda ani omylem, to skončíte ve špitále…

Takže byste měli počítat s tím, že prostě budete muset někdy z domu a nakoupit všechno, co k té realimentaci budete potřebovat. Nebo někoho zaúkolujte.
Ale to je jen technický detail.

Před půstem, ať je jakkoliv dlouhý, se naučte využívat psychologické pomůcky a nejdříve se je naučte:
Relaxační hudba

Ho´oponopono
stará havajská technika – cesta k vlastnímu já,
k sebepřijetí, opakováním mantry:
Miluji tě
Omlouvám se
Odpusť mi
Děkuji ti

EFT (Terapie emoční svobody. Knihu eventuálně mohu poslat)

Je ix různých pomůcek, berliček, jak si to usnadnit a ulevit si.
Protože, a s tím musíte počítat, při delším půstu vám bude zle.
Určitě při tom prvním.
Je zle každýmu, i když někteří rádoby hrdinové to nepřiznají.
Při středoevropském způsobu života to ani jinak nejde.
Může docházet k různým patologickým příznakům, přesto, že jste do půstu vstupovali zcela zdraví: zimnici, třesavce, návalům horka, zvýšené spavosti, acidotické krizi (k té dochází při dlouhodobém půstu asi 9. až 13. den)

Každopádně pokud to zvládnete delší dobu, velmi si prospějete, protože se může stát tohle:

Snížení váhy (k tomu dojde určitě), zpočátku cca 1 kg denně, pak asi 20 až 30 dkg denně. Važte se ráno, ještě nenapití, po sprše a vyprázdnění. Pro přehled.

Zmenšení objemu tělesných partií na cm (boky, pas, stehna, prsa…)

Zmenšení prsou

„Scvrkávají“ se povrchové křečové žíly

„Scvrkává“ se celulitida

Zmenšují se a blednou drobné kožní útvary (bradavičky, pihy)

Může se i vyléčit chronický exém, lupénka, akné

…a spousta jiných důsledků, každý to může mít jinak

Každopádně doporučuji:

Kolem půstu se dá vyprávět dlouho.
Tohle jsou jen základní informace.

Podrobnosti se můžete dozvědět v mé knize.

Pokud mě budete potřebovat, nebojte se mi napsat
Držím pěsti, ať dosáhnete půstem toho, proč ho chcete držet.

Karla

Zázrak z pangejtu

…aneb proč po ní šlapeme?

Po čem, ptáte se?

Kopřiva dvoudomá, prachobyčejný „plevel“, který roste na každém rohu a v každé skulině.

Bylina s neobyčejnou sílou k životu.
Padá a znovu vstává.

Pošlapete ji, posekáte, vydloubnete rejčem, a přece ji nejpozději napřesrok vidíte na stejném místě. Nebo jen pár čísel dál. Zase najde sílu vstát a růst dál.
Obdivuhodné.

Měli bychom si z ní vzít příklad.

Možná jsem trošku švihlá, když si přírodu personifikuju, ale když se nad tím jen trochu zamyslíte, je to tak.

Kopřiva je třičtvrtě zázraku.

Kopřimazání

1.Natrhanou (já ji teda střihám, na levé ruce rukavici, vlastně dvě na sobě) kopřivu propláchneme, necháme okapat nebo mírným tlakem pomačkáme ve starém froťáku, necháme chvilí ležet.

2.V rendlíku rozpustíme vepřové sádlo nesolené(!), může být kupované, já ho ale očas dělám, plstní (to vnitřní meziorgánové) je nejlepší.

Nesmí se připálit. Když trochu vychladne, nasypejte do něj postříhanou kopřivu(viz fotky), můžete dát i tvrdý stonek, když je nadrobno nastříhaný.

Byliny stříhám z jednoduchého důvodu: nezamatlám prkýnko a nůž a ty byliny, které pálí, nemusím brát do ruky, jen je pak někam přesypu.

Opatrně, když je kopřiva čerstvá, děsně to prská, když to dáváte do toho rozpuštenýho sádla.

Nechte přejít var, pak odstavte, a nejlépe na slunci nechte asi tři dny nebo déle.
Ráno vždy zahřát na plotně a pak postavit na slunce.

Potom: připravte si nějakou šroubovací dózu. Třeba od jiného krému, který jste vypotřebovali, nebo skleněnou s víčkem (od medu třeba). Nebo kupte v lékárně, mají různé velikosti. Když dávám do starší dózy, ještě ji uvnitř vydezinfikuju, vypláchnu troškou lihu, nebo přetřu hrdlo čajovníkovým éterickým olejem, působí baktericidně.

Přecedíte přes mikrosítko a bavlněný hadřík, do jiného rendlíku a přidejte rozpuštěný včelí vosk v poměru asi 3:1(3díly kopřiva, 1 díl včelí vosk)

Koupíte v lékárně bělený, nebo ve včelích potřebách žlutý, je to fuk, mast je sytě zelená jako sedma.
Nechte vychladnout otevřené, protože když to zašroubujete na fest hned, víčko se odspoda orosí a vlhkost není vhodná.

Uchováváme v chladničce.
Vydrží fakt hodně dlouho

Použití?

Co vás napadne…

  • Opruzeniny prdelek (nejen dětských…)
  • Exém
  • Puchýře, otlačeniny, kuří oka…
  • Vyrážky, růžovka,  kopřivka
  • Akné
  • Spáleniny od slunce
  • Popáleniny (malého rozsahu samozřejmě)
  • Bolest kloubů (priesnitz)
  • Revma
  • Bolest v krku (obklad formou priesnitzu)
  • Opar
  • Impetigo
  • Lupenka
  • Bércové vředy
  • Varixy
  • Žilní záněty
  • Hemoroidy
  • Hematomy
  • Osobně ji občas používám i jako krém (můžete přimíchat trochu kokos. nebo olivo.oleje) pleťovou masku, masku na ruce či na nohy, když mám někdy  prasklé paty (chodím v létě bosa), všechno se hojí během jednoho dne
  • Můžete vyzkoušet i na jiné neduhy…

Určitě se vyplatí mít zásobu i na zimu.

Když si z kopřivy uděláte fresh,
je to taky dost velkej mazec, a hodně vám to prospěje.

Tak …se mějte zatím prima.

 

 

 

 

 

 

Choďte bosky!

Jestli jste někdy zaslechli slovo Grounding,  je to uzemnění! Čili ► chodit bosky

  • Cukrovku,selhání ledvina chronické záněty skvěle léčí nová metoda, která je stará tisíce let. Mohou za to boty?
    Jedinečná metoda uzdravování, k níž potřebuje pacient jediného lékaře, většího než my všichni.
    Ještě před sto a více lety bylo i u nás docela běžné, že chudší vrstvy obyvatelstva chodily v létě – či dokonce i v zimě – bosky. V tomto ohledu to vypadá, že jsme opravdu „pokročili“:
  • Dnes si boty může dovolit každý.
  • Jenže to není taková výhra, jak si většinou myslíme. Je sice dobré, když nás nezebou nohy, jenže chodit neustále obutý není, jak vyplývá z výsledků nových i starších výzkumů a klinické praxe, tak docela zdravé.
  • Jedním z velkých moderních zdravotních „objevů“ totiž je fakt, žeke svémuživotu a zdraví nejen svého srdce a cév potřebujeme – přímý kontakt se zemí

Pokračovat ve čtení →

…moji lidé

Když jsem byla ještě úúúplně nejvíc malinká, tak to bylo prima.  Byla jsem schovaná sice ve tmě, ale v teple a v bezpečí.

A žďuchalo se nás tam několik. Mamka nás sice občas okřikla, ale věděla jsem, že je to z lásky. Chodila s námi na procházku, proběhnout, poválet v trávě.

Občas jsem slyšela nějakej ostrej křik, pak mámino naříkání, někdo  do ní strkal, občas ji i nabil,  a nadával jí, tak jsme se jen všichni skrčili, ani jsme nedutali.

Až jednou….

Skučela, strašně nás něco tlačilo, a najednou mi  mí bráškové zmizeli a než jsem se stačila vzpamatovat, šup a byla jsem u nich i já.

Aleee…byla mi strašná zima, měla jsem hlad, fňukala jsem a kňučela, nic jsem neviděla. Moje máma si mě našla, olízala mě, a spolu s ostatními mě čumákem strčila blíž k sobě. Nikdy dřív jsem to nezažila, ale byla jsem ráda, že mě máma chrání.

Jenže po nějaký době bylo zase slyšet křik a nadávky.

Kristepane, tak už to vyklopila, ale to se na to můžu vy**at, takovejch krků živit, necháme si jen toho nejsilnějšího, ostatní půjdou z domu!!!

Lekla jsem se strašně moc. Něčí ruka mě chytla za krkem, položila na něco hrozně studeného, a kolem krku mi utáhla nějakej strašně tvrdej  ostrej  drát a zavázala. Nemohla jsem se nadechnout, a strašně děsně úúúplně nejvíc jsem se bála. Moje máma mě bránila, kňučela a prosila, že si mě chce nechat, ale nebylo to nic platný.

Hodil mě do něčeho studenýho a lepkavýho, říkal tomu igelitka, pak jsem jen zaslechla hučení výtahu, buchbuchbuch, a než jsem si stačila uvědomit, že je něco strašně špatně,  někam mě hodili, poslední buch, a pak ticho, tma a šílená zima.

Nevím, jak dlouho jsem tam byla, ale trvalo to opravdu celou věčnost.

Občas se nahoře objevilo světlo, padaly ke mně nějaký věci, a zase buch a tma.

Slyšela jsem hrát nějakou muziku, a někoho, jak říká docela blízko.

  • Už se taky těšíš na vánoce?
  • Pomóóóóóóc, zachraňte mě, já tu nechci beeeejt, je mi hrozná zima, mám hlad, chci zase do tepla ke svý mámě, zachraňte měěěěěěě!!!! Prosíííííííím….……kňučela  jsem bolestí, co mi poslední síly stačily. Nějak jsem věděla, že když budu zticha, že tady umřu.

Kroky se zastavily. Slyšíš? Co to bylo?

  • No to jsem přece jááááááááááá, pomozte mi, já chci odsud pryč!!!

Pokračovat ve čtení →

Chcete, ale nejde to?

Je s podivem, jak velmi málo se o tom mluví.

I ve třetím tisíciletí je to jakési nesmyslné tabu skoro jako ve středověku!

Ze všech stran internetu na nás pořád dokola vyskakují informace o osobním rozvoji, tělesné kráse, spokojenosti, úspěchu, štěstí, ale jen zřídkakdy o tom, jak je nesmírně důležité se pravidelně a pořádně ,,vykakat!“

Dokonce je velmi málo používán výraz záchod. Když už se o tom náhodou někde dočtete, tak že ,,šel na onu místnost!“

Přitom je tenhle lidský cyklus životně nejdůležitější.

A bez jakéhokoliv přehánění se na zácpu může umřít! Když se nevyprázdníte delší dobu a neřešíte to, může to být fatální. Zažila jsem to ve špitále několikrát. Jednou tam byla stařenka, která nebyla na stolici 14 dní!!! Žila sama, neměla telefon, a nějací sousedi ji našli,  záchranka ji přivezla víc mrtvou, než živou. Bylo pozdě. Došlo k miserere (zvracení střevního obsahu) a stařenka zemřela (mimochodem i pro personál to byl dost šílený zážitek, který se hned tak nevidí ani ve špitále).

Když musíš, tak MUSÍŠ!  A musíme tam prostě úplně všichni.

Denně, nejlépe.

Pravidelné vyprazdňování stolice má obrovský vliv nejen na tělo, ale i na duši a myšlení.

Jak mohu být na něco soustředěná, bytostně spokojená, když mě bolí břicho, nebyla jsem na ,,velké“ tři dny, do toho třeba ještě počínající viróza a (nebo) menses. Když se tohle všechno sejde, je to málem na mašli.

Stolice má být aspoň 1x denně. Lépe 2x. Ráno a před spaním.

Některé střevo je ovšem líné. Sedavé zaměstnání, stress doma i v práci, nedostatek času. To vše se může podepsat na tom, že míváme zácpu.

Jak líné střevo dostat do pohybu se dozvíte na konci článku.

►►►   Zadržovat stolici, když se vám chce, je to nejhorší, co můžete dělat.

Já samozřemě chápu, že je to někdy problém.

Když stojíte ráno v narvaném dopravním prostředku, nebo trčíte ve štrůdlu na silnici a najednou to na vás přijde, jen těžko si lze představit, jak to uděláte.

Tak já vám něco řeknu:

Zná to totiž každý člověk. Úplně každý člověk na téhle modré kouli čůrá a kadí. Každý!

Takže když vás to zase někdy přepadne v té nejméně vhodné chvíli a ,,váš“ záchod je v nedohlednu, uděláte to takhle:

Z MHD na příští zastávce vystoupíte a vlezete do prvního obchodu, lékárny, kadeřnictví, prostě kamkoliv, kde tutově mají záchod.

Až s vyvalenejma očima a nohama křížem pozdravíte a slušně poprosíte, aby vás pustili na záchod, řekněte také, že jejich ochotu zaplatíte. To je dost důležité.

Mnohdy by dal člověk cokoliv, aby se mohl vyprázdnit.

Vyhoví vám…

Ještě NIKDY se mi nestalo, že by mě nechali ve štychu. Nikdy! Každý totiž chápe, jak vám může být…

Když se vám to přihodí v autě, kde široko daleko není žádný dům, prostě hodíte blinkry, dáte auto co nejvíc k pravé krajnici, ke svodidlům, za auto dáte trojuhelník, vlezete do pangejtu a…

Co na tom, že kolem jezdí auta, nebo za vámi i před vámi stojí fronta? V těch autech jsou taky lidi…a vsaďte se, že tohle někdy potkalo každého z nich. A je lepší to udělat takhle, než se po…kadit.

Kóóóór když máte před sebou nějaké důležité jednání!!!

Ještě taková perlička: Jeden můj úhlavní kamarád mi kdysi řekl:

Jestli tě někdy nějakej arogantní samozvanej ředitel vesmíru bude neoprávněně tepat a peskovat, nebo na tebe bude hnusnej, představ si ho, jak sedí na záchodě s vyvalenejma očima!

Tohle suprově funguje! Veškerá rádoby autorita je v tom momentě v trapu!

▼▼▼▼▼▼

Teď pár rad pro pravidelnou stolici:

Denně snězte aspoň jedno syrové jablko, dvě je lépe (R a V), když jablka podusíte a sníte je jako kompot,  taky v pohodě

nebo

► večer si malinko lokněte třeba olivového oleje (stačí půl lžičky)

nebo

► večer vypijte půl skleničky (stačí asi dcl) mírně slané vody

nebo

► vypijte šťávu ze švestkového kompotu, nebo ten kompot snězte celý

nebo

► si dejte fresch (jablko, červená řepa atd.)

► vyzkoušejte, co vám bude vyhovovat nejvíc.

Doporučení: Pokud nemáte diverticulitidu, dojděte si cca 2x do roka na colonhydroterapii.

Je to velmi dobrá metoda, jak střevo vygruntovat. Nehledě na to, že obsah tlustého střeva může být až několik kg (i po vyprázdnění), a o to můžete být lehčí.

►► A když si občas dáte půst, můžete si jedině prospět. Ve všech směrech ◄◄

Napište mi, jak jste to zvládli a zda vám moje rady pomohly.

Díky

Zase je kyselej jako šťovík

Bez ohledu na to, jestli se rozhodnete hubnout či nikoliv, je třeba si uvědomit, že valná většina zdravotních problémů je nejen z nadváhy, ale i z překyselení organismu.
Lidské tělo je přizpůsobeno tak, aby, když o ně správně pečujeme, „vydrželo fungovat“ bez problému cca 130 let.
V důsledku současného životního stylu trpíme nemocemi, předčasně stárneme,  a předčasně i umíráme.
Vnitřní prostředí organismu by mělo mít mírně zásaditý charakter.
Tj PH v rozmezí 7,2 až 7,44. Jaké je vaše PH zjistíte jednoduchým způsobem:
Kupte si v lékárně lakmusové papírky(cca 60,- Kč),a počůrejte každý den jeden ráno, na lačno, tzv. první ranní močí. Dle návodu na příbalovém letáku a barevné stupnici zjistíte stav vašeho vnitřního prostředí. Čím je zbarven papírek více do oranžova, tím jste „kyselejší“ 🙁
Pokračovat ve čtení →

Utopený trpaslík – polévka

…pár tipů na (nejen podzimní) polévky.

S dýněmi jsem si nikdy netykala a polévky obecně moc nejím.

Jenže….se to změnilo. Syn dostal dýni hokaido a požádal o polévku.

Koukala jsem trochu překvapeně, protože je „masovej“, ale dobře….

Poprvé to byl vyloženě „hokus-pokus“, ale protože si děsně pochutnával, zkoušela jsem dál.

Utopený trpaslík:

množství dle počtu strávníků

  • Suroviny (cca 3 porce)
  • Dýně o váze cca 1kg
  • Větší cibule
  • Zázvor
  • Sůl, curry koření
  • Slunečnicová semena, rozemletá v tříštivém mlýnku,
  • Snítka petržele nebo máty

Dýni rozkrojíme, vydlabeme semínka, která zbavíme dužniny, a necháme pak usušit na slunci.

Dýni nakrájíme na malé kousky, přidáme všechny ostatní suroviny a vaříme asi 20 minut.

Dýně by neměla být úplně měkká, jen tak, aby vidlička šla  do ní ztuha 😉

Po vychladnutí všechno rozmixujeme na hladký krém.

Slunečnicová (nebo dýňová) semínka opražíme na suché teflonové pánvi do světle hněda.

Polévku okořeníme dle vlastní chuti.

Z vršku dýně uděláme hlavu trpaslíka a položíme ho do talíře…

Okolo nasypeme semínka.

Varianty:

Zachráněný slon       a zbloudilá želva

 

K dýni přidáme mrkev, nebo  (a) cuketu. Polévka je víc oranžová.

Nebo červenou řepu, polévka je pak do červena.

Koření dle nálady a chuti, polévka může být poakždé jiná.

  • Vhodná je sladká paprika,  pepř, chilli, česnek, sušené houby (třeba chitake) , nebo navrch smažená cibulka, eventuálně na drobno nakrájené uzené a nasypat na polévku, můžete přidat do krému i zakysanou smetanu, já jsem do jedné varianty šoupla měkký tučný tvaroh….

Jen dýně, vařená bez přísad,   je překvapivě dobrá rozmixovaná s banánem a troškou kokosové moučky. Jíme i za studena. Když přidáte mléko a kousek ledu, je to výborný nápoj.

…chutnalo skvěle…

Zavřeniny

Neeeee, nechybí tam písmeno „a“ !

Jsou to opravdu zavřeniny, protože se ovoce, zelenina, cokoliv, jen nastrká do sklenice a fest se zavře víčko!

Je třeba mít sklenice v chladu, nejlépe třeba ve sklepě či v nějaké komoře, nemusí být v lednici.

A občas (cca 1x týdně) je zkontrolovat, ovoce se „potí“ a když je sklenice orosená, rosa stéká na dno a ovoce se pak ve vodě začne kazit. Já jsem to vyřešila tak, že jsem na dno sklenice dala kousek zmuchlaného novinového papíru, případně třeba kousek pomačkaného kartonu od vajíček, a voda se do toho papíru vsákla.

Je překvapivé, jak takhle primitivním způsobem vydrží ovoce dlouho.

Konkrétně hroznové víno jsem zavřela někdy v půlce srpna a drží dodnes, tj. listopad.

Samozřejmě, že si můžeme „skočit“ do obchodu a všechno si koupit, ale když už vám to vyroste na zahradě, tak…

Vyzkoušejte to taky, doporučuji!

Plešatění

Taky ji máte?

Ehm…cože? Alopecie, nebo – li vypadávání vlasů. Na toto téma si můžete přečíst kvanta informací na webu a taky kvanta diskuzí. Někomu pomohly mořské či sladkovodní řasy, jinému mladý ječmen, dalšímu různé vodičkymastičkypastičkypilulkyakdovícodalšího, dokonce mi jeden chlapík říkal, že si pleš potírá slepičím trusem, ale to už je asi fakt extrém.

Nebavím se o řídnutí vlasů, to přichází většinou s věkem, u mužů i žen, a příčinou může být kromě jiného nízká hladina testosteronu.

Musíme ale hledat příčinu a musíme ji hledat sami, protože co doktor, to názor.

A jen málokterý doktor vám nabídne, že vam udělá krevní odběry na rozbor hladiny právě zmíněného testosteronu, ostatních hormonů, vitamínů, kolagenu, minerálů a stopových prvků.

Proč? Protože je to vyšetření finančně náročné a na vypadávání vlasů se ,,neumírá“, tak co…?

Pokud je příčina zjevná, (chemoterapie, ozařování například) asi není co řešit.

Pokud ale nevíte, je nutné se zastavit, a jít hodně do hloubky.

Zamyslet se, třeba i hodně daleko do minulosti, co vás kdy potkalo traumatizujícího, co jste sice přestáli, ale po dlouhé době se to může projevit tak, že se vám najednou ve kštici udělá pár lysinek.

Vetšinou jsou ve tvaru kolečka a jsou různě velké, někdy se rozrůstají a postupně mohou splynout v jednu nebo více větších.

Ze zkušenosti v rodině, kdy to postihlo před lety mého (bývalého) manžela poté, co jsme museli řešit jinou dost náročnou zdravotní situaci, si dovolím říct, že je třeba to chytit komplexně.

Vymetl nespočet doktorů, byl nervozní jako sáňky v létě, každý doktor poradil něco jiného a každý trvrdil, že ta jeho léčba (rada) je nad zlato.

Nezabrala ani jedna.

Co zabralo?

V prvé řadě klid.

Hodil to za hlavu!

Lépe řečeno bylo mu to hozeno za hlavu, když mu jeden doktor řekl:

Vykašli se na to! Jak to přišlo, tak to odejde! A když to neodejde? Zeměkoule se točit nepřestane!

 Tahle rada je sice dost nevšední, ale ve finále se ukázala jako jediná efektivní.

Nejak  zvládl psychiku a k tomu pro jistotu dělal to, co mu tenhle zmíněný doktor poradil:

Akupunktura (lokální, tj opichy lysinky zlatými jehličkami, cca 2x týdně), masáž lysiny panthenolem a mastí Calcium panthotenicum.

A užívání masivní dávky zinku, selenu, ženšenu, kollagenu, vitamínu C a D, colostra (mlezivo).

Výborný je Geriavit pharmaton. Má vyváženou hladinu (nejen) výše zmíněného a skutečně není jen pro seniory. Měli byste ho užívat kdykoliv, když se ocitnete ve vypjaté fyzické či psychické situaci.

Je to lék běžně dostupný a je poměrně efektivní.

Po pár měsících se najednou začaly na lysinkách objevovat drobounké chloupky, a pak pozvolně narostly zase normální vlasy.

Co je ale třeba zmínit, je trpělivost. Efekt léčby nelze čekat „zítra“ .

Opatrujte se.

Úžasný pomocník, který pracuje zadarmo…

…VÍTE KTERÝ? 

NE?

Tak jen pro jistotu:

ÚPLNĚK!

Úplněk nás provází celý život každý měsíc, nebo, lépe, každých 28 dní, čili občas může být v měsíci i 2x.

Vím, že (asi) víte o účincích úplňku.

A je stará známá prvda, že má bezeporu na náš život poměrně značný vliv.

Pro citlivé jedince obzvlášt může být až život komplikující, ať už je to nespavost, bolest hlavy, nervozita, či jakýkoliv jiný.

Má ale bezesporu i velké, opravdu velké výhody.

Jaké?

Po úplňku se rychle hubne, jak ubývá (couvá) měsíc, couvá i naše váha.

Doporučuji tedy nejen tento, ale v odstatě každý měsíc, s redukcí váhy začinat (nebo ji zintenzivnit) jeden až dva dny před úplňkem:

Tedy:

Tekutin byste měli vypít aspoň 2 litry denně, respektive aspoň 250 ml na 10 kg Vaší váhy.

První týden až dva  po úplňku se hubne pomalu, ale jistě, to měsíc couvá (tentokrát je to až do 8.10. včetně, pak je Novoluní a pak měsíc dorůstá do dalšího úplňku, tedy nastává sklon pčibírat na váze)

Tedy po úplňku zcela vysaďte jakékoliv přílohy a snažte se jíst převážně zeleninu, a hodně pít.

Třeba tohle všechno znáte, ale „opakování je matka moudrosti“.

A jestli si to chcete připomínat, vytiskněte si tabulku, která je na tomto odkazu, a přicvakněte si to na lednici nebo k pracovnímu stolu neb jinam, kde ji budete mít na očích… a poznáte, že se Vám bud hubnout o fous snadněji…

Nebo o několik fousů.

Tak se držte, a přeju příjemný podzim.

PS: Jo a abych nezapomněla: každý den, nejlépe na lačno, snězte jedno větší, nemoučnaté, syrové jablko. Pektin, který jablka obsahují, podporuje trávení a na redukci váhy je super!

Kolagen- baštěte jej nejen, když chcete hubnout

Krásný den.

Chci vás upozornit na jednu věc, o které se moc nemluví.

Ještě PŘED TÍM, než opravdu začnete hubnout viditelně, podpořte svojí snahu tím, že svému tělu pomůžete.

V okamžiku, kdy jde váha dolů, organismus se s tím musí nějak poprat.

Změna stravovacího režimu je náročná, nejen pro naši mysl, ale hlavně pro tělo.

Pokud máte nadváhu opravdu velkou, poraďte se nejdříve se svým lékařem.

Z mého úhlu pohledu je vhodné doplnit potravinové doplňky, hlavně kolagen.

Protože při hubnutí se začne všechno scvrkávat, tedy i kůže. A ve věku starším až pokročilém a při velké nadváze nemá takovou pružnost, aby se vrátila do přijatelného stavu. Kolagen tomu pomůže.

Jeden z nejlepších a nejúčinnějších, které znám, je

Inca Collagen

Bioaktivní 100% kolagen z mořských ryb. Rozuměj – nezabíjejí se ryby kvůli kolagenu, ty se využívají hlavně pro maso, zdroj pro výrobu kolagenu je kupován na potravinových trzích (kolagen je extrahován z kůže a kostí ryb a mořských živočichů velmi šetrnou metodou, hydrolýzou, kdy není rozbitá trojitá šroubovice DNA, tedy zůstanou zachovány veškeré aktivní složky zmíněné bílkoviny)

Rozpouští se suprově ve vodě  viz toto video.

případně v jakékoliv jiné tekutině (nealkoholické).

Kolagen obecně vám může jedině prospět, protože se v těle cca od 30.roku života sám nevytváří.

Kolagen je základní stavební prvek organismu, v podstatě nás ,,drží pohromadě 🙂

A užívat jej je vhodné, i když hubnout nechcete.

Měli by jej do těla doplňovat hlavně sportovci, lidé fyzicky pracující, v rekonvalescenci, po operaci či úrazech, senioři, apod.

V mé knize ,,Zhubni i ty – BEZ diety“ máte slevový kód ve výši 140,- Kč na tento doplněk stravy.

Bacha na něj…

Skoro rok co rok v létě ztloustnu.

Né moc…tak dvě-tři-čtyři kila, jak kdy.

Sice to zase téměř obratem zhubnu, ale strašně mě to štve, o to víc, když ostatním radím, jak zhubnout, respektive netloustnout.

 

Jak je to možný? Říkala jsem si.

Jím furt stejně, pečivo nejím už několik let, přílohy vůbec, (hmmm možná to bude tím, že nevařím), občas, tak jednou, dvakrát v týdnu si dám krajíc chleba ,,s něčím“.

Jím většinou syrovou stravu, zeleninu, ovoce.

To mám moc ráda…tyjóóóóó…no jóóóó!!!                   

AHÁÁÁÁ!!!

Jednoho dne se mi rozsvítilo!

Ovoce!

Je ho letos spousta, v podstatě ho nekupuju, stačí, když se každý ráno ,,proběhnu po vsi“ (chodím na ranní delší procházky), posbírám pár švestek, špendlíků, letňáků, maliny atd., přijdu domů, zamíchám to do jogurtu a…

Občas ujede i ten, kdo tomu rozumí!

Jednoduchý cukr, který v letním ovoci je, glukóza, se vstřebává velmi rychle!

K tomu občas banán, meloun, nebo hrozno, fresh z mrkve, ta je taky sladká, a je vymalováno.

Njn, i mistr tesař se někdy utne, a mně teda chvíli trvalo, než jsem si tohle uvědomila.

Takže: i když je ovoce bezeporu zdravé, bacha na to, kolik ho sníte!

Cukr = kalorie a kalorie = kila…

Méně je někdy více.

Dejte si mandeládu, je to Boží!

Směs semínek a ořechů (např. mandle, odtud název) do hladka rozmixujte. Pokud to nejde tak zcela, můžete k nim přidat lžíci oleje (kokosový či jiný), nebo pár lžic rostlinného mléka. Mandeládu můžete mazat na toast, vmíchat do jogurtu, apod.

Sladká varianta: přidáte k ní lžičku rozmixovaného ovoce, medu, nebo špetku skořice, atd…

Slaná varianta: můžete přidat rozmixované avokádo, sůl, česnek, bazalku apod.

Použití všestranné a je to trošku jiná dobrota

Tímto způsobem si můžete udělat i „burákové máslo“ a věřte, že má úplně jinou chuť než kupované. Do kupovaného se totiž téměř vždy dává taky palmový olej a to není zrovna to správné…

PS.. Já ho mám moc ráda a kapku na něm „ujíždím“, ale to nikomu neříkejte 🙂

Nejde to bez přípravy!

Ráda bych vám poradila jednu věc:

Jestli to SKUTEČNĚ se změnou své váhy směrem ↓↓↓ myslíte vážně a ne jen jako další pokus z mnoha, je třeba se na to připravit.

Ano, já vím, že na téma hubnutí byly popsány tuny papíru a že jste možná pár kilo toho papíru přečetli, ale řekl vám někdy někdo, že i tak jednoduchá věc, jako hubnutí, potřebuje přípravu?

To není ,,hup na krávu a bude tele“, a jestli do toho fakt půjdeme zodpovědně, musíme vědět, co a jak.

Nejjednodušší je začít bezbolestně a nenápadně, aby si toho nevšimlo ani vaše vlastní tělo 😉

Jak?

Jednou v týdnu, nejlepší je pondělí nebo čtvrtek (PO a PŘED víkendem)buďte o hladu aspoň 24 hodin.

Nebo jeden den pijte jenom zeleninový fresh a vodu bez bublinek. Čím víc, tím lépe.

Teď jeden mazec:

Mě nedávno napadlo udělat fresh z kopřiv!

Ano, z kopřiv, čtete dobře!

Je s tím teda šílená práce, měla jsem na rukou troje gumový rukavice, v ruce nůžky,kterými jsem ty kopřivy stříhala rovnou do odšťavovače, zablemcaný do zelena bylo kdeco, ale je to naprostá bomba!

Sešťaví se v poměru asi 4 : 1 (vrchovatá velká nákupní taška kopřiv a necelý litr šťávy).

Na první pohled to vypadá kapku odpudivě, ale chutná to podobně jako fresh třeba ze salátové okurky:)a překvapivě to ani nepálí, ani neštípe, protože tam nejsou ty chloupky :). Když si to naředíte např. se šťávou z mrkve, je to fajn.

Kopřiva je velmi zdravá, a jeden panák tohoto zázraku denně  nebo obden vám vynahradí všechny ostatní potravinové doplňky, které snad užíváte. O dalším kopřizázraku píšu tady.

Ve skleněný lahvi v lednici vydrží až dva týdny, ale čím dřív to vypijete, tím líp.

Vitamíny vám po zádech běhat nebudou, nebojte 🙂

Místo freshe si jeden den můžete udělat třeba ovocný nebo zeleninový den, (nekombinujte ovoce se zeleninou v jeden den, nemělo by se to kombinovat ani ve freshi)  nejlépe je jíst všechno čerstvé.

Samozřejmě bez příloh.

Vše výše řečené můžete vyzkoušet pár týdnů a uvidíte.

Výsledek se určitě dostaví.

Moje kamarádka tohle dělá, když jsem jí to poradila, jinak jí všechno jako jindy (kromě béleho pečiva), ale polovinu.

Takhle nenápadně BEZ diety zhubla 6 kilo za měsíc 🙂

Tak to taky zkuste 🙂 A držte se…