Je s podivem, jak velmi málo se o tom mluví.
I ve třetím tisíciletí je to jakési nesmyslné tabu skoro jako ve středověku!
Ze všech stran internetu na nás pořád dokola vyskakují informace o osobním rozvoji, tělesné kráse, spokojenosti, úspěchu, štěstí, ale jen zřídkakdy o tom, jak je nesmírně důležité se pravidelně a pořádně ,,vykakat!“
Dokonce je velmi málo používán výraz záchod. Když už se o tom náhodou někde dočtete, tak že ,,šel na onu místnost!“
Přitom je tenhle lidský cyklus životně nejdůležitější.
A bez jakéhokoliv přehánění se na zácpu může umřít! Když se nevyprázdníte delší dobu a neřešíte to, může to být fatální. Zažila jsem to ve špitále několikrát. Jednou tam byla stařenka, která nebyla na stolici 14 dní!!! Žila sama, neměla telefon, a nějací sousedi ji našli, záchranka ji přivezla víc mrtvou, než živou. Bylo pozdě. Došlo k miserere (zvracení střevního obsahu) a stařenka zemřela (mimochodem i pro personál to byl dost šílený zážitek, který se hned tak nevidí ani ve špitále).
Když musíš, tak MUSÍŠ! A musíme tam prostě úplně všichni.
Denně, nejlépe.
Pravidelné vyprazdňování stolice má obrovský vliv nejen na tělo, ale i na duši a myšlení.
Jak mohu být na něco soustředěná, bytostně spokojená, když mě bolí břicho, nebyla jsem na ,,velké“ tři dny, do toho třeba ještě počínající viróza a (nebo) menses. Když se tohle všechno sejde, je to málem na mašli.
Stolice má být aspoň 1x denně. Lépe 2x. Ráno a před spaním.
Některé střevo je ovšem líné. Sedavé zaměstnání, stress doma i v práci, nedostatek času. To vše se může podepsat na tom, že míváme zácpu.
Jak líné střevo dostat do pohybu se dozvíte na konci článku.
►►► Zadržovat stolici, když se vám chce, je to nejhorší, co můžete dělat.
Já samozřejmě chápu, že je to někdy problém.
Když stojíte ráno v narvaném dopravním prostředku, nebo trčíte ve štrůdlu na silnici a najednou to na vás přijde, jen těžko si lze představit, jak to uděláte.
Tak já vám něco řeknu:
Zná to totiž každý člověk. Úplně každý člověk na téhle modré kouli čůrá a kadí. Každý!
Takže když vás to zase někdy přepadne v té nejméně vhodné chvíli a ,,váš“ 
záchod je v nedohlednu, uděláte to takhle:
Z MHD na příští zastávce vystoupíte a vlezete do prvního obchodu, lékárny, kadeřnictví, prostě kamkoliv, kde tutově mají záchod.
Až s vyvalenejma očima a nohama křížem pozdravíte a slušně poprosíte, aby vás pustili na záchod, řekněte také, že jejich ochotu zaplatíte. To je dost důležité.
Mnohdy by dal člověk cokoliv, aby se mohl vyprázdnit.
Vyhoví vám…
Ještě NIKDY se mi nestalo, že by mě nechali ve štychu. Nikdy! Každý totiž chápe, jak vám může být…
Když se vám to přihodí v autě, kde široko daleko není žádný dům, prostě hodíte blinkry, dáte auto co nejvíc k pravé krajnici, ke svodidlům, za auto dáte trojuhelník, vlezete do pangejtu a…
Co na tom, že kolem jezdí auta, nebo za vámi i před vámi stojí fronta? V těch autech jsou taky lidi…a vsaďte se, že tohle někdy potkalo každého z nich. A je lepší to udělat takhle, než se po…kadit.
Kóóóór když máte před sebou nějaké důležité jednání!!!
Ještě taková perlička: Jeden můj úhlavní kamarád mi kdysi řekl:
Jestli tě někdy nějakej arogantní samozvanej ředitel vesmíru bude neoprávněně tepat a peskovat, nebo na tebe bude hnusnej, představ si ho, jak sedí na záchodě s vyvalenejma očima!
Tohle suprově funguje! Veškerá rádoby autorita je v tom momentě v trapu!
▼▼▼▼▼▼
Teď pár rad pro pravidelnou stolici:
Denně snězte aspoň jedno syrové jablko, dvě je lépe (R a V), když jablka podusíte a sníte je jako kompot, taky v pohodě
nebo
► večer si malinko lokněte třeba olivového oleje (stačí půl lžičky)
nebo
► večer vypijte půl skleničky (stačí asi dcl) mírně slané vody
nebo
► vypijte šťávu ze švestkového kompotu, nebo ten kompot snězte celý
nebo
► si dejte fresch (jablko, červená řepa atd.)
► vyzkoušejte, co vám bude vyhovovat nejvíc.
Doporučení: Pokud nemáte diverticulitidu, dojděte si cca 2x do roka na colonhydroterapii.
Je to velmi dobrá metoda, jak střevo vygruntovat. Nehledě na to, že obsah tlustého střeva může být až několik kg (i po vyprázdnění), a o to můžete být lehčí.
►► A když si občas dáte půst, můžete si jedině prospět. Ve všech směrech ◄◄
Napište mi, jak jste to zvládli a zda vám moje rady pomohly.
Díky
