Tohle je jen modelový příklad, jak to může dopadnout, když si do hlavy nacpeme jídlo, aniž máme hlad, a aniž myslíme na to, jak to za pár měsíců může dopadnout…
Když si každý den dáte jednu jedinou koblihu (tu obyčejnou, pocukrovanou, s marmeládou uvnitř, žádný vytuněný koblížek s dírou a s polevou), tak je to cca 8 až 10 kilo za rok navíc! Když k tomu přičtete hambáč ve sladký pšeničný housce nejmenovanou hnědou sladkou bublinkovatou limonádu, tak je to dalších zhruba 10 kilo navrch.
Proč tohle děláme?
Proč si takhle huntujeme tělo? (já teda ne…)
Těžká odpověď a ani se o ni nesnažím.
O co se ale snažím je, naučit vás, že prostým přeprogramováním nevhodných a hlavně nevědomých stravovacích návyků můžeme překvapivě efektivně, nevědomě a bezbolestně zhubnout.
