…VÍTE KTERÝ?
NE?
Tak jen pro jistotu:
ÚPLNĚK!
Úplněk nás provází celý život každý měsíc, nebo, lépe, každých 28 dní, čili občas může být v měsíci i 2x.
Vím, že (asi) víte o účincích úplňku.
A je stará známá prvda, že má bezeporu na náš život poměrně značný vliv.
Pro citlivé jedince obzvlášt může být až život komplikující, ať už je to nespavost, bolest hlavy, nervozita, či jakýkoliv jiný.
Má ale bezesporu i velké, opravdu velké výhody.
Jaké?
Po úplňku se rychle hubne, jak ubývá (couvá) měsíc, couvá i naše váha.
Doporučuji tedy nejen tento, ale v podstatě každý měsíc, s redukcí váhy začínat (nebo ji zintenzivnit) jeden až dva dny před úplňkem:
Tedy:
- Pijte jen zeleninové šťávy, nejlépe čerstvé, vyšťavené doma, nejlepší je vypít je do hodiny po odšťavení. Obecně známá pravda je, že jedna z nejlepších pro tento účel je grapefruitová.
- Pijte i bylinkové čaje (z kurkumy, skořice, se lžící medu a citronem)
- Pijte živou vodu
Tekutin byste měli vypít aspoň 2 litry denně, respektive aspoň 250 ml na 10 kg Vaší váhy.
První týden až dva po úplňku se hubne pomalu, ale jistě, to měsíc couvá (tentokrát je to až do 8.10. včetně, pak je Novoluní a pak měsíc dorůstá do dalšího úplňku, tedy nastává sklon pčibírat na váze)
Tedy po úplňku zcela vysaďte jakékoliv přílohy a snažte se jíst převážně zeleninu, a hodně pít.
Třeba tohle všechno znáte, ale „opakování je matka moudrosti“.
A jestli si to chcete připomínat, vytiskněte si tabulku, která je na tomto odkazu, a přicvakněte si to na lednici nebo k pracovnímu stolu neb jinam, kde ji budete mít na očích… a poznáte, že se Vám bud hubnout o fous snadněji…
Nebo o několik fousů.
Tak se držte, a přeju příjemný podzim.
PS: Jo a abych nezapomněla: každý den, nejlépe na lačno, snězte jedno větší, nemoučnaté, syrové jablko. Pektin, který jablka obsahují, podporuje trávení a na redukci váhy je super!
