Krásný den.
Chci vás upozornit na jednu věc, o které se moc nemluví.
Ještě PŘED TÍM, než opravdu začnete hubnout viditelně, podpořte svojí snahu tím, že svému tělu pomůžete.
V okamžiku, kdy jde váha dolů, organismus se s tím musí nějak poprat.
Změna stravovacího režimu je náročná, nejen pro naši mysl, ale hlavně pro tělo.
Pokud máte nadváhu opravdu velkou, poraďte se nejdříve se svým lékařem.
Z mého úhlu pohledu je vhodné doplnit potravinové doplňky, hlavně kolagen.
Protože při hubnutí se začne všechno scvrkávat, tedy i kůže. A ve věku starším až pokročilém a při velké nadváze nemá takovou pružnost, aby se vrátila do přijatelného stavu. Kolagen tomu pomůže.
Jeden z nejlepších a nejúčinnějších, které znám, je
Inca Collagen
Bioaktivní 100% kolagen z mořských ryb. Rozuměj – nezabíjejí se ryby kvůli kolagenu, ty se využívají hlavně pro maso, zdroj pro výrobu kolagenu je kupován na potravinových trzích (kolagen je extrahován z kůže a kostí ryb a mořských živočichů velmi šetrnou metodou, hydrolýzou, kdy není rozbitá trojitá šroubovice DNA, tedy zůstanou zachovány veškeré aktivní složky zmíněné bílkoviny)
Rozpouští se suprově ve vodě viz toto video.
případně v jakékoliv jiné tekutině (nealkoholické).
Kolagen obecně vám může jedině prospět, protože se v těle cca od 30.roku života sám nevytváří.
Kolagen je základní stavební prvek organismu, v podstatě nás ,,drží pohromadě 🙂
A užívat jej je vhodné, i když hubnout nechcete.
Měli by jej do těla doplňovat hlavně sportovci, lidé fyzicky pracující, v rekonvalescenci, po operaci či úrazech, senioři, apod.




Směs semínek a ořechů (např. mandle, odtud název) do hladka rozmixujte. Pokud to nejde tak zcela, můžete k nim přidat lžíci oleje (kokosový či jiný), nebo pár lžic rostlinného mléka. Mandeládu můžete mazat na toast, vmíchat do jogurtu, apod.


Když si každý den dáte jednu jedinou koblihu (tu obyčejnou, pocukrovanou, s marmeládou uvnitř, žádný vytuněný koblížek s dírou a s polevou), tak je to cca 8 až 10 kilo za rok navíc! Když k tomu přičtete hambáč ve sladký pšeničný housce nejmenovanou hnědou sladkou bublinkovatou limonádu, tak je to dalších zhruba 10 kilo navrch.




Jak často se vážíte?